หากคุณมีอาการติดสุราเพียงเล็กน้อย คุณอาจเลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้เอง แต่ถ้าคุณพึ่งได้ในระดับปานกลาง คุณอาจจะต้องได้รับการสนับสนุนบ้าง หากคุณเป็นโรคพึ่งพิงขั้นรุนแรง คุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนที่จะเปลี่ยนแปลงการดื่ม เพราะการหยุดดื่มกะทันหันอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรง รวมถึงอาการชักและอาจถึงแก่ชีวิตได้ในบางคน สำหรับผู้ที่มีภาวะพึ่งพิงอย่างรุนแรง คำแนะนำตามปกติคือการเลิกดื่มแอลกอฮอล์อย่างถาวรหรือชั่วคราว อาจใช้เวลาหกเดือนถึงหนึ่งปีหรือมากกว่านั้นก่อนที่ คุณจะสามารถเริ่มดื่มได้อีกครั้ง บางคนพบว่าเป็นการดีกว่าที่พวกเขา จะไม่ดื่มอีกเลย ด้วยการติดสุราอย่างรุนแรง...
Continue reading...May 2023
Grattan ในวันศุกร์: แรงงานและชาวอัลบานอนหวังว่าจะฟื้นคืนชีพอีสเตอร์
หนึ่งสัปดาห์ก่อน แอนโธนี อัลบานีส ปรากฏตัวในสถานะที่ดีในขณะที่กำลังจะมีการเลือกตั้ง ตอนนี้เขาได้เป่าแคมเปญสัปดาห์แรกอย่างครอบคลุม นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่สามารถฟื้นตัวได้ แต่มันทำให้เกิดคำถามใหญ่เกี่ยวกับความสามารถของเขาในการดำเนินการภายใต้แรงกดดันที่รุนแรง ซึ่งเป็นเรื่องที่แรงงานกังวลเสมอมา และเกี่ยวกับความสามารถของทีมหาเสียงของเขา ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา เราได้ยินมามากมายเกี่ยวกับผู้นำฝ่ายค้านที่ผอมลง ฟิตขึ้น และแต่งตัวดีขึ้น เขาเป็น “คู่ที่เหมาะสม” ...
Continue reading...วันสตรีสากลเป็นตัวเร่งให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหรือเป็นเพียงสัญลักษณ์?
วันสตรีสากลตรงกับวันที่ 8 มีนาคมของทุกปี องค์การสหประชาชาติให้เหตุผลว่าวันสตรีสากลเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการสนับสนุน การตระหนักรู้ และการดำเนินการ ในประเด็นสิทธิสตรีและความเท่าเทียม การกระทำและการรับรู้เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง ทั้งในประเทศแคนาดาและทั่วโลก แต่วันสตรีสากลช่วยอะไรได้จริงหรือ? กิจกรรมการรับรู้สาธารณะประเภทนี้มีประโยชน์หรือไม่ รัฐบาลจะทำอะไรได้ดีกว่านี้? อันตรายประการหนึ่งของการปฏิบัติระหว่างประเทศคือ สิ่งเหล่านี้อาจกลายเป็นสิ่งปรุงแต่งภายนอกได้ ซึ่งการกระทำเชิงสัญลักษณ์ในหนึ่งวันครอบคลุมถึงความพยายาม...
Continue reading...ชัยชนะ ความผิดพลาด และบทเรียน: ผู้เชี่ยวชาญชาวแอฟริกันสะท้อนถึงสองปีของการตอบสนอง COVID
เมื่อวันที่ 11 มีนาคม 2020 เพียงเดือนเดียวหลังจากพบไวรัสโคโรนา SARS-CoV-2 เป็นครั้งแรกในจีน องค์การอนามัยโลกได้ประกาศให้โควิด-19 เป็นเหตุฉุกเฉินด้านสาธารณสุขที่นานาชาติกังวล ในอีกสองปีข้างหน้า COVID-19 จะแพร่เชื้อไปยังผู้คนเกือบครึ่งพันล้านคน คร่าชีวิตผู้คนไปกว่า 6 ล้านคนทั่วโลก...
Continue reading...การปรับคณะรัฐมนตรีของซูมาเปิดประตูสู่ข้อตกลงนิวเคลียร์ในแอฟริกาใต้
แอฟริกาใต้เพิ่งเห็นการเปลี่ยนแปลงคณะรัฐมนตรีโดยมีการปลดรัฐมนตรี 5 คนและรัฐมนตรีช่วยว่าการอีกหลายคน ซึ่งรวมถึงรัฐมนตรีกระทรวงการคลัง Pravin Gordhan และ Mcebisi Jonas ผู้รับผิดชอบคนที่สองของเขา กระทรวง 3 กระทรวงที่มีผลกระทบร้ายแรงที่สุดต่อภาคพลังงานล้วนได้รับผลกระทบ ซึ่งเพิ่มโอกาสของประเทศอย่างมากในการเลือกใช้โครงการพลังงานนิวเคลียร์ที่มีข้อขัดแย้งอย่างมาก ในพอร์ตโฟลิโอด้านพลังงาน...
Continue reading...เหตุใดแอฟริกาจึงต้องการศูนย์สังเคราะห์วิทยาศาสตร์เพื่อจัดการกับปัญหาที่ซับซ้อน
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์มักต้องใช้อุปกรณ์ที่ซับซ้อน เช่น กล้องโทรทรรศน์วิทยุหรือห้องปฏิบัติการ โครงสร้างพื้นฐานนี้จำเป็นสำหรับการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ แต่โครงสร้างพื้นฐานอีกรูปแบบหนึ่งก็มีความจำเป็นเช่นกัน: ศูนย์การสังเคราะห์ ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เชี่ยวชาญในการรวบรวมผู้เชี่ยวชาญจากสาขาวิชาการและภูมิศาสตร์ ทุกวันนี้ นักวิจัยต้องจัดการกับปัญหาที่ซับซ้อนซึ่งตัดขาดระหว่างสาขาวิชา ประเทศ และทางเศรษฐกิจและสังคม การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ โรคติดเชื้อ การสูญเสียความ หลากหลายทางชีวภาพ...
Continue reading...ทำไม ‘วิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติ’ ของ UNESCO ถึงใช้ไม่ได้ผลในแอฟริกา
ในแต่ละปี องค์การสหประชาชาติเผยแพร่รายงานการพัฒนาน้ำโลก ซึ่งเป็นเอกสารที่สำรวจแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้สำหรับปัญหาน้ำของโลก รายงานปี 2018มุ่งเน้นไปที่ “วิธีแก้ปัญหาจากธรรมชาติ ผู้เขียนแนะนำว่าวิธีนี้จะ จัดการกับความท้าทายในการจัดการน้ำร่วมสมัยในทุกภาคส่วน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับน้ำเพื่อการเกษตร เมืองที่ยั่งยืน การลดความเสี่ยงจากภัยพิบัติ และการปรับปรุงคุณภาพน้ำ จะเห็นการใช้ “บริการระบบนิเวศ” จากสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ...
Continue reading...การทำน้ำร้อนอัจฉริยะสามารถช่วยในวิกฤตพลังงานของแอฟริกาใต้ได้
ประธานเจ้าหน้าที่บริหารคนใหม่ของ Eskom ได้ยืนยันถึงความสำคัญของการจัดการอุปสงค์เพื่อจัดการกับวิกฤต แต่แนวทางของเขาที่เป็นเพียง “การอุดหนุนหลอดไฟประหยัดพลังงาน” นั้นไม่สามารถตัดทอนได้ ประเทศนี้ต้องการการแทรกแซงที่รุนแรง และองค์ประกอบของการปฏิวัติอุตสาหกรรมครั้งที่สี่ก็พร้อมที่จะทำให้สิ่งนี้เป็นไปได้ สิ่งเหล่านี้ได้แก่ การเชื่อมต่อไร้สาย อินเทอร์เน็ตในทุกสิ่ง การวิเคราะห์ข้อมูลขนาดใหญ่ การเรียนรู้ของเครื่อง ปัญญาประดิษฐ์ และการควบคุมแบบรวมศูนย์อัจฉริยะ...
Continue reading...